1、确保您的旧版本 Discuz! 必须为 X3.5 版本，如不满足版本要求请先升级到此版本；
2、确保 UCenter 和 Discuz! 部署在一个数据库中；
3、确保您已备份了数据库和程序文件，将旧版本程序文件移动到其他目录下；
然后，下载x5程序放在根目录。
4、将旧版本的配置文件 config/config_global.php、config/config_ucenter.php 复制到当前新版本的 config/ 目录中；
5、访问你的域名/install，点击“下一步”开始升级；升级的时候，选择“从x3.5升级”。

6、升级完成后可以将旧版本中 source/plugin/ 目录下的插件文件挑选后复制到新版本的对应目录下、将 template/ 目录下的模板文件挑选后复制到新版本的对应目录下（不要复制 template/default/ 目录）；
7、升级完成后 data/attachment/ 目录以及 data/ 目录下其他目录请酌情复制；如旧版本应用涉及其他目录中的文件，请自行咨询相关开发者复制；


具体参考：https://www.dismall.com/thread-28083-1-1.html