婷姐 发表于 7 天前

早睡早起和晚睡晚起的人 谁更健康?

‌早睡早起和晚睡晚起哪个更健康，主要取决于睡眠质量、规律性和是否符合个体生物钟‌。总体而言，‌早睡早起更符合人体昼夜节律‌，但若长期保持规律且睡眠充足，晚睡晚起也可能对部分人适用。

独家记忆 发表于 7 天前

早睡晚起的更健康

IT618发布 发表于 7 天前

早睡的人

独家记忆 发表于 7 天前

不能睡太多也不能睡太少，11点前睡，睡足7小时足矣

拾光 发表于 7 天前

一直睡的人更健康，看看乌龟能活千年，那些拼死拼活的一般都活不久，特别是那些每天强制锻炼身体的人，开始是身体素质不错，可是长期一看各种病

独家记忆 发表于 7 天前

睡前不要打飞机

浅生 发表于 7 天前

看谁命更硬

浅生 发表于 7 天前

早睡晚起的更健康
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