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𝕷𝖎𝖑𝖏𝖆𝖈𝖐 发表于 2024-10-12 12:38:56

MJJ們，你們睡不著吃哪種保健品？

最近老是睡不著，睡到半夜3 4點會突然醒來。
感覺自己總是思緒萬千。
想吃點褪黑素/補腦液
但是也怕副作用來襲，本身自己

Crystαl 发表于 2024-10-12 12:39:39

鱼油效果挺好，吃了就困

浅生 发表于 2024-10-12 12:39:51

补点银行卡余额就睡的香了~~~:lol

拾光 发表于 2024-10-12 12:40:22

倒也不是錢的事情:'(

婷姐 发表于 2024-10-12 12:40:43

睡不着是因为你不够累
一天天的工作分散走神实际上大脑在偷偷休息
专注才能有效的利用大脑，晚上会很容易入睡

TyCoding 发表于 2024-10-12 12:40:51

這也是一個原因

Crystαl 发表于 2024-10-12 12:41:12

B族还是维生素E忘记了，修复神经链。可以吃点试试。鱼油里是DHA那些东西，也可以吃吃

Crystαl 发表于 2024-10-12 12:41:41

感謝MJJ推薦，我回頭去電商看看。

浅生 发表于 2024-10-12 12:41:57

不吃，建议做个冥想；

就是简单的呼吸也可以让自己平静下来，基本很快入睡{:3_50:}

Crystαl 发表于 2024-10-12 12:42:27

這個我嘗試過，對我來說沒太大用:'(

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