婷姐 发表于 2024-8-27 11:51:55

上楼不费膝盖

拾光 发表于 2024-8-27 11:52:49

减脂最快的是节食（70%），然后加快走（30%）
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查看完整版本: 快速减脂最快的运动就是爬楼，没有之一

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