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左右不逢缘 发表于 2024-7-29 18:12:25

最近天天疲劳，困，乏力，无精打采，精神差，睡了还想睡，怎么办

事情是这样的 5月1号到6月底，因为被子厚了，空调不给力，鼻炎 天天晚上醒来3,4次 基本没睡好一天

后面换了空调，被子睡好了10天，然后支原体发烧3天，高了半个月又回到从前了

然后这4天睡好了，一晚上睡8.9个小时，一晚上只醒1,2次，昨天没醒，

但是这几天感觉天天疲劳，困，乏力，无精打采，睡了还想睡，精神差，怎么办

感觉很担心，昨天去医院查了肝肾功能，生化全套 心肌酶，心电图，血常规没事

感觉精神太差了，，，，难道是长期没睡好，还要在睡半个月？？？？

拾光 发表于 2024-7-29 18:12:42

每天抽出一小时做有氧运动

IT618发布 发表于 2024-7-29 18:13:39

感觉没精神啊 做不动呢

独家记忆 发表于 2024-7-29 18:13:46

你坚持一星期 就会发现明显变化的。得做出些改变

婷姐 发表于 2024-7-29 18:14:18

左手六味地黄丸、右手五子衍宗丸，肾阴虚/肾阳虚同时补

浅生 发表于 2024-7-29 18:14:37

是不是有心事，有压力

浅生 发表于 2024-7-29 18:14:47

主要改善饮食，运动和别熬太夜。睡前三小时也别吃，容易积食导致睡眠不好。

婷姐 发表于 2024-7-29 18:15:28

是不是有心事，有压力

拾光 发表于 2024-7-29 18:16:24

该死的鼻炎，太难受了

IT618发布 发表于 2024-7-29 18:16:59

早睡早睡

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