减肥成功，小蛮腰出来了。宿舍三个老登天天给我上政治课
天天被宿舍三个老登舍友上教育课，说小哥，你天天这样吃，身体会吃出问题的。他们一身的病，肚子顶普通人三四个，血管阻塞，高血压，脂肪肝，吃降压降血脂药，
不懂他们为什么要天天给我上课，说不吃猪肉身体会垮的。
鸡鸭鱼虾，都是低脂肪优质蛋白质来源。我天天有吃的，搭配粗粮主食，还会不停补充蔬菜水果。只是不吃猪肉和米饭。
最厉害的老登，下班做好饭菜，一吃就是几个小时。边喝酒边大口吃大肥肉，看的我目瞪口呆。 优质蛋白还是吃鸡蛋吧，营养又健康。 本帖最后由 柳遗恨 于 2024-7-10 10:41 编辑
鸡蛋也会吃，我发现只要不吃猪肉和米饭，真的很容易瘦下来。 一吃就是几个小时，请问他每顿饭喝多少酒 本帖最后由 柳遗恨 于 2024-7-10 10:53 编辑
老酒鬼，天天想拉我一起跟他们喝酒。
他们喝多少我倒是没注意看。
因为我戒酒多年。没参与过。 减肥不容易。 他们是典型的见不得别人的好 我是减少碳水，多吃肉蛋奶，瘦了几十斤
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